Koherentní dýchání- objektivizace metody prevence zdraví v obraze Bolt score

Abstract

Diplomová práce se zabývá metodou koherentního dýchání a možnostmi využití této metody v prevenci zdraví. Zaměřili jsme se na objektivizaci účinků týdenního praktikování dechového cvičení koherentního dýchání na fyzickou výkonnost, kondici, funkci kardiovaskulárního systému a psychickou kondici. Výzkumná část práce byla vedena kvantitativní formou a do výzkumu bylo zahrnuto 100 respondentů. Jako metody měření jsme zvolili měření Bolt score, Ruffierovu zkoušku a vizuální numerickou škálu pro subjektivní hodnocení celkové fyzické a psychické kondice. Výsledky práce poukazují na pozitivní vliv koherentního dýchání na všechny námi sledované parametry a na možnost využití koherentního dýchání jako jedné ze složek prevence zdraví.