Metodický zásobník kompenzačních cvičení pro korekci svalových dysbalancí a držení těla v lukostřelbě
Date issued
2025-04-30
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Západočeská univerzita v Plzni
Abstract
Diplomová práce se zabývá problematikou svalových dysbalancí a jejich korekce, vznikajících v důsledku jednostranné zátěže v lukostřelbě. Cílem práce bylo vytvořit metodický zásobník funkčně kompenzačních cvičení zaměřený na podporu funkčního zapojení svalů a jejich řetězců při střelbě z luku. Doporučená cvičení přesahují i do prevence sportovních zranění.
Na základě kineziologické analýzy lukostřelecké techniky a teoretických poznatků z oblasti funkčního tréninku a fyzioterapie byly sestaveny konkrétní bloky cvičení rozdělené podle fází střelby a zapojení daných oblastí těla. Součástí práce je fotodokumentace i videomateriál ve formě QR kódů. Výsledný zásobník je určen pro sportovní praxi trenérů lukostřelby i samotným sportovcům.
Description
Subject(s)
lukostřelba, svalová dysbalance, kompenzační cvičení, funkční trénink, držení těla, stabilita, mobilita, hluboký stabilizační systém, metodický zásobník, prevence přetížení