Kompenzačně - posilovací program pro začátečníky ve fitness
Date issued
2012
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Západočeská univerzita v Plzni
Abstract
Bakalářská práce obsahuje teoretickou i praktickou část o cvičení se začínajícím jedincem ve fitness. Nalezneme zde anatomicko-fyziologické vztahy svalové práce, které využíváme v dalších kapitolách, především v programu cviků. Zabýval jsem se kompenzací fyzické zátěže z hlediska zdravotního významu a preventivního cvičení. Vlastní program je v podobě seznamu podrobně popsaných cviků s fotografiemi a je hlavní složkou této práce. Další důležité součásti jsou popis praxe s klientem , výstupní informace z měření statické složky jeho pohybového ústrojí a aplikované tréninkové jednotky.
Description
Subject(s)
kompenzace, cvičení, fitness, začátečníci