Využití funkčního tréninku v silové přípravě judistů

Abstract

Teoretická část bakalářské práce popisuje pohybovou aktivitu jako takovou. Zmiňuje, proč je dobré vykonávat jakýkoliv pohyb. Hlavním zkoumaným pohybem v bakalářské práci je judo, které je velmi detailně popsáno. Jelikož při judu využíváme vícero motorických schopností, byla zvolena jen schopnost rozvoje silových schopností, kterou lze rozvíjet více způsoby. Zvoleným způsobem byla metoda funkčního tréninku, která zahrnuje škálu sportovních pomůcek, které nejsou mezi judisty až tak známé. U funkčního tréninku je dále zmíněna metoda DNS, která s judem taktéž spolupracuje. V závěru teoretické části jsou zmíněny metody rozvoje silových schopností, které lze rozvíjet za pomocí funkčního tréninku. Praktická část práce obsahuje metodický zásobník cviků, který jsem sám vytvořil na základě dostupných cvičebních pomůcek.