Závěsný systém TRX a jeho využití ve školních a mimoškolních aktivitách
Date issued
2020
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Západočeská univerzita v Plzni
Abstract
Cílem práce je vytvořit zásobník cvičení s využitím TRX. Tato cvičení budou využívána nejen v tělesné výchově na základních školách pro zpestření výuky, ale budou je moci využít i vedoucí školních i mimoškolních pohybových kroužků, popř. cvičitelé a trenéři.
Rovněž by je do svého aktivního volného času mohli zařadit i zájemci z řad širší veřejnosti.
V teoretické části bakalářské práce bude vymezen pojem TRX včetně historie a charakteristiky závěsného systému. Dále se budeme zabývat rozvojem silových schopností dětí staršího školního věku.
V praktické části bakalářská práce nabídne zásobník cviků na TRX zaměřený na trénink celého těla se zaměřením na posílení hlubokého stabilizačního systému páteře.
Description
Subject(s)
závěsný systém trx, hluboký stabilizační systém páteře (hssp), trénink s vlastní hmotností, školní a mimoškolní aktivity