Návrh a ověření pohybového intervenčního programu zaměřeného na CrossFit pro začátečníky ve věku od 20 do 30 let

Show simple item record
dc.contributor.advisorFajfrlíková Tereza, Mgr.
dc.contributor.authorBöhmová, Kateřina
dc.contributor.refereeŠvátora Karel, Mgr. Ph.D.
dc.date.accepted2024-6-4
dc.date.accessioned2024-07-12T09:14:12Z
dc.date.available2023-9-5
dc.date.available2024-07-12T09:14:12Z
dc.date.issued2024
dc.date.submitted2024-4-30
dc.description.abstractTato bakalářská práce zkoumala účinnost a dopad intervenčního programu zaměřeného na Crossfit pro začátečníky ve věku 20-30 let na jejich fyzickou kondici a složení těla. Cílem práce bylo ověřit, zda šestiměsíční program pro začátečníky Crossfitu přinese pozitivní změny u účastníků, přičemž bylo sledováno jejich složení těla za pomoci přístroje Inbody. Po šesti měsících tréninku došlo u většiny účastníků k pozitivním změnám v oblasti kosterní svaloviny a úrovně útrobního tuku. Zaznamenán byl nárůst svalové hmoty a současně pokles úrovně útrobního tuku. Výsledky naznačují, že navržený intervenční program je účinným nástrojem pro dosažení pozitivních změn ve složení těla u začátečníků ve věku 20-30 let. Dále je důležité sledovat dlouhodobé účinky programu a jeho vliv na zdraví a životní styl účastníků.cs
dc.description.abstract-translatedThis bachelor thesis examined the effectiveness and impact of an intervention program focused on CrossFit for beginners aged 20-30 on their physical fitness and body composition.The aim of the study was to verify whether a six-month CrossFit program for beginners would bring about positive changes among participants, with their body composition being monitored using the Inbody device. After six months of training, most participants experienced positive changes in skeletal muscle mass and visceral fat levels. An increase in muscle mass and a simultaneous decrease in visceral fat levels were observed. The results suggest that the proposed intervention program is an effective tool for achieving positive changes in body composition among beginners aged 20-30. Furthermore, it is important to monitor the long-term effects of the program and its impact on participants' health and lifestyle.en
dc.description.resultObhájeno
dc.format73 s. (71 941 znaků)
dc.identifier96693
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11025/57204
dc.language.isocs
dc.publisherZápadočeská univerzita v Plzni
dc.rightsPlný text práce je přístupný bez omezení
dc.subjectcrossfitcs
dc.subjectpohybová aktivitacs
dc.subjectdospělostcs
dc.subjectin-bodycs
dc.subject.translatedcrossfiten
dc.subject.translatedphysical activityen
dc.subject.translatedadulthooden
dc.subject.translatedin-bodyen
dc.thesis.degree-grantorZápadočeská univerzita v Plzni. Fakulta pedagogická
dc.thesis.degree-levelBakalářský
dc.thesis.degree-nameBc.
dc.thesis.degree-programTělesná výchova se zaměřením na vzdělávání
dc.titleNávrh a ověření pohybového intervenčního programu zaměřeného na CrossFit pro začátečníky ve věku od 20 do 30 letcs
dc.title.alternativeProposal and validation of a movement intervention program focused on CrossFit for beginners aged 20 to 30 years.en
dc.typebakalářská práce

Files

Original bundle
Showing 1 - 4 out of 4 results
No Thumbnail Available
Name:
bakalarska prace- aktualni verze.pdf
Size:
6.41 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Plný text práce
Download
No Thumbnail Available
Name:
OP - Bo_hmova_.pdf
Size:
145.72 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Posudek oponenta práce
Download
No Thumbnail Available
Name:
hodnoceni-VP-Bohmova Katerina.pdf
Size:
150.56 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Posudek vedoucího práce
Download
No Thumbnail Available
Name:
Bohmova K..pdf
Size:
28 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Průběh obhajoby práce
Download

Collections

Bachelor´s works (KTV)