Analýza kondičních schopností extraligového florbalového týmu žen FBŠ Bohemians v přípravném období.

Abstract

Diplomová práce je zaměřena na analýzu kondičních schopností týmu FBŠ Bohemians během přípravného období po zařazení plyometrie do tréninkového procesu. Ve spolupráci s kondičními trenéry byl vytvořen tréninkový plán, do kterého byly zařazeny prvky plyometrie. Na základě kondičních testů, které proběhly před zahájením letní přípravy a po ukončení tohoto období, jsme vyhodnotili, zda námi navržený plán je účinný. V teoretické části je charakterizován kondiční trénink a složky kondičního tréninku, pojem plyometrie a krátké představení tréninkového plánu v přípravném období týmu FBŠ Bohemians. V praktické části jsou následně obsaženy výsledky pěti vybraných testů, které nám pomohou vyhodnotit efektivitu zařazení plyometrie do tréninkového procesu.