Metodika posilování ve fitness s ohledem na zdravotní aspekty (videoprogram)

Abstract

Cílem diplomové práce bylo vytvořit multimediální videoprogram vybraných posilovacích cviků zaměřený na kvalitativní složku pohybu s důrazem na prevenci vzniku chyb a nevhodných pohybových návyků. Videoprogram by mohl najít využití ve výuce tělesné výchovy na středních školách, popřípadě jako metodický materiál využívaný trenéry při práci s klienty, kteří trpí například vadným držením těla, skoliózou, horním zkříženým syndromem, dolním zkříženým syndromem a dalšími problémy. Podle mého názoru jsem pomocí odborné literatury zvolil vhodné cviky na celkové zlepšení držení těla. Ve videoprogramu jsou důkladně natočeny a v technickém scénáři podrobně popsány jednotlivá provedení. Aby se čtenář vyvaroval možným chybám u vybraných cviků, jsou proto v práci uvedeny také jejich zdravotní aspekty. Věřím, že videoprogram bude jasný, přehledný a v praxi aplikovatelný výukový materiál.