Spánek jako složka zdravého životního stylu

Abstract

Bakalářská práce na téma ,,Spánek jako součást zdravého životního stylu'' se v první kapitole zabývá definicí zdraví a zdravého životního stylu. Podrobně jsou zde rozebírané složky prevence a složky zdravého životního stylu, ke kterým patří i duševní hygiena, úzce související se spánkem. Druhá kapitola je zaměřena na spánek a poruchy spánku. V kapitole je rozebíráno rozdělení spánku, jsou popsány sny a snění, a detailněji jsou zde charakterizovány a popsány poruchy spánku s následnou možnou léčbou. Třetí kapitola teoretické části charakterizuje vztah vývojových období člověka ke spánku se zaměřením na pubescenty. Výzkum je zaměřen na zjištění kvality, doby spánku a jeho psychohygienických faktorů u žáků na 2. stupni základních škol, pomocí dotazníkového šetření.