Vztah pohybových aktivit a kvality spánku u dětí na druhém stupni základní školy

Abstract

Diplomová práce zkoumá vztahy mezi pohybovou aktivitou a kvalitou spánku u dětí staršího školního věku. Cílem této práce bylo zjistit, na základě dotazníkového šetření a týdenního monitoringu žáků, zda jejich pohybová aktivita má vliv na kvalitu a délku jejich spánku. Práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické části se na základě odborné literatury práce věnuje popisu spánku, fázím spánku, poruchám a hygieně spánku. Dále se zaměřuje na pohybovou aktivitu žáků staršího školního věku a jejímu dělení. V praktické části práce byla zpracována data, získaná pomocí dotazníkového šetření a monitoringu pohybového režimu, délky a kvality spánku u dětí staršího školního věku. Měření probíhalo po dobu jednoho týdne, hodinkami Garmin Forerunner 35. Ze získaných dat bylo provedeno vyhodnocení vztahů mezi spánkem a pohybovou aktivitou