Specifika posilování žen ve fitness

Abstract

Tématem této bakalářské práce je vytvoření materiálu obsahujícího ucelené informace o problematice posilování žen. V teoretické části jsme čerpali informace z odborné literatury týkající se této problematiky a v praktické části, která je zaměřena na vytvoření posilovacího programu s reálnou klientkou jsme podle těchto informací postupovali, abychom ověřili jejich účinnost. Bakalářská práce je věnována všem dívkám a ženám zajímajícím se o fitness a dále také začínajícím fitness trenérům, kteří zde mají praktický návod podle kterého je možno postupovat, při vytváření posilovacího programu žen.