Gravid jóga

Abstract

Tato bakalářská práce se zabývá bezpečným cvičením jógy v těhotenství. Práce je rozdělena na dvě části, teoretickou a praktickou. Teoretická část stručně popisuje fyziologický průběh těhotenství. Dále obsahuje změny, které se mohou u gravidních žen objevit a možnosti, jak předejít, zmírnit, či tyto problémy odstranit pomocí gravid jógy. Praktická část se zaměřuje na posouzení zvládnutelnosti jógových ásan modifikovaných pro těhotné ženy. Jsou zde stanoveny cíle a hypotézy, které jsou analyzovány na základě výsledků pozorovaných souborů a dalších metodik výzkumu. Výsledkem práce je zhodnocení vhodnosti jógových ásan pro případné praktikování doma bez přítomnosti lektora.