Jóga v denním režimu mateřské školy

Abstract

Cílem této bakalářské práce bylo sestavit zásobník cvičení a her s jógovým přesahem a také příklady jógových lekcí, které mohou být využity u dětí v předškolním věku a zařazeny do denního režimu mateřské školy. Tento materiál může být vhodný i pro lektory pohybových kroužků nebo vedoucí konkrétních sportovních kroužků, kteří kromě osvojení specifických pohybových dovedností potřebují zařadit cviky na kompenzaci zatížení, protažení či uvolnění.

Teoretická část práce se věnuje charakteristickým prvkům a znakům jógy. Zároveň zmiňuje psychomotorický vývoj dítěte v předškolním věku, který zapracovává do specifik jógy pro děti ve věku od tří do šesti let.

Praktická část obsahuje zásobník cviků inspirovaných jógou z různých oblastí (dechová cvičení, cvičení podporující jemnou motoriku, relaxační a koncentrační cvičení, mantry a v neposlední řadě ásany). Ásany jsou doprovázeny popisem provedení, účinky a fotodokumentací pro lepší názornost. Tato cvičení jsou tematicky poskládána do deseti vzorových lekcí o délce 45-60 minut s popisem aktivit, pomůckami, motivací i praktickými poznámkami.