Vliv výdechového tréninku na kineziologii hrudníku u házenkářů

Abstract

Tato bakalářská práce se zabývá vlivem výdechového tréninku na kineziologii hrudníku u hráčů házené. Je rozdělena na teoretickou a praktickou část, kdy teoretická shrnuje informace o kinetickém řetězci hodu, respirační fyzioterapii a kineziologii hrudníku. Cílem bylo zjistit, jaký vliv má výdechový trénink na rozsahy pohybu hrudníku a ramene a na bolest v částech kinetického řetězce hodu. V praktické části autor zkoumá deset hráčů házené, kteří se házené věnují minimálně čtyřikrát týdně, ve věku průměrně 22,4 let rozdělených do dvou stejně velkých skupin. Experimentální skupina prováděla osm týdnů výdechový trénink s pomůckou Threshold PEP a kontrolní skupina sloužila k posouzení výsledků. Sběr dat probíhal ve dvou vyšetřeních, vstupním a výstupním. Hlavními testy k vyhodnocení výsledků byly Ottova distance, rotace hrudní páteře, lateroflexe, rotace v ramenním kloubu a bolest v části kinetického řetězce hodu. U skupiny provádějící výdechový trénink se rotace hrudní páteře zvýšila v součtu stran průměrně o 14,6°, lateroflexe o 3,02 cm, Ottova distance o 0,6 cm, interní rotace ramene o 11,41° a zevní o 6,43°. U kontrolní skupiny vyšly měření v podstatě beze změny. Bolest se snížila u kontrolní skupiny více a to o 1 bod, u skupiny výdechové o 0,4 bodu. Dle výsledků i nashromážděných informací by se při rehabilitaci i prevenci vlivu overhead zatížení u hráčů házené měla věnovat pozornost i hrudníku. Výdechový trénink by mohl být jednou z možností.