Extrémní překážkový běh: Individuální tréninkový plán v rámci přípravy na Mistrovství Evropy 2018

Abstract

V první fázi bakalářské práce bylo cílem seznámit s historií tohoto sportovního odvětví a vybranými OCR závody. Dále se zaměřit na všechny teoretické poznatky okolo tréninkového plánu a jeho obsahu. Hlavním cílem bylo vytvořit tréninkový plán, který bude mít dostatečné parametry ke zlepšení výkonnosti jedince na takovou úroveň, že se nominuje na Mistrovství Evropy v OCR závodech. Pro zjištění kvality tréninkového plánu byl porovnán vstupní a výstupní trénink a jedinec se zúčastnil nominačního závodu. Vyhodnocení tréninků a výsledky z nominačního závodu ukázaly, že tréninkový plán má dostatečné parametry a zvýšil úroveň výkonnosti daného jedince na tolik, že se nominoval na Mistrovství Evropy v OCR závodech do Dánska.