Změny v celkovém tělesném složení žen středního věku vlivem komplexní pohybové intervence

Abstract

Bakalářská práce se zabývá komplexní pohybovou intervencí pro ženy ve středním věku. Cílem bakalářské práce je posoudit vliv individuálně přizpůsobeného pohybového programu, převážně silového charakteru, na vybranou skupinu žen se sedavým zaměstnáním. Práce spočívala v realizaci komplexní pohybové intervence přizpůsobené aktuálnímu pohybovému stavu probandek a sledování jejího vlivu na probandky. Výzkumu se zúčastnilo 7 probandek. Cvičení probíhalo jedenkrát týdně v posilovně. Probandky cvičili jak na strojích, tak i se svou vlastní vahou. Míra zatížení byla nastavená podle fyzického i psychického stavu probandek. Vstupní, průběžné a výstupní měření proběhlo na přístroji In Body