Psychologická anabolizace jako doplněk přípravy v silovém trojboji

Abstract

V této práci jsem popsal zkráceně původ silového trojboje včetně přípravy na soutěžní období, kde je důkladně popsán tréninkový plán na jednotlivé části těla. Zároveň píši o technice provedení jednotlivých disciplín a jako nejdůležitější a stěženní bod jsem vysvětlil, co se schovává pod pojmem psychologická anabolizace. S pojmem psychologická anabolizace je propojen i mentální trénink a vizualizace fyzické námahy. Pro dokázání úspěšnosti této metody je zde i několik výzkumů, které byly prováděny na sportovcích a dokazují, že mysl je velice důležitá ve sportu a jen když je propojená fyzická i mentální příprava, tak se sportovec může udržet dlouhodobě na vrcholu. Dále jsem popsal implementaci psychologické anabolizace do silové přípravy powerliftera, kde jsem i na sobě jako doplňují část zvolil testování tréninku bez psychologické anabolizace a následně s ní po dobu 12 týdnů. V této práci se píše také o osobních pocitech, doporučeních a jednotlivých pravidlech, která jsou potřeba dodržet pro správné provádění této metody, podle kterých se může každý sportovec nebo sportovkyně řídit.