Návrh tréninkového programu pro rozvoj explozivní síly horních končetin pro hráče české házené
Date issued
2015
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Západočeská univerzita v Plzni
Abstract
Bakalářská práce se zabývá navržením a ověřením tréninkového programu, který povede ke zvýšení dynamicko-explozivní síly horních končetin pomocí čtyř měsíčního tréninkového programu. Tento program bude aplikován na hráče házené, kteří hrají nejvyšší ligu mužů České házené.
Programu se zúčastnilo 23 hráčů české házené z oddílu TJ Sokola Tymákov, ale jen 15 hráčů absolvovali vstupní i výstupní testy pro rozvoj explozivní síly horních končetin.
Získaná data byla vyhodnocena s cílem posoudit, zda byl program účinný.
Description
Subject(s)
tréninkový program, česká házená, explozivní síla, tréninkové cykly, pohybové schopnosti, vstupní a výstupní testy, fyziologie házené