Zdravotně orientovné programy ve fitness

Abstract

V této bakalářské práci na téma ?Kondičně-zdravotní programy ve fitness? jsou charakterizovány programy s ohledem na jejich zdravotní aspekty. Tato práce je rozdělena na tři části. V první části je popsán postupný vývoj programů a jejich shrnutí. Také se v této části popisuji vliv pohybové aktivity na lidské tělo a důležité aspekty aerobních cvičení. V dalších částech popisuji a charakterizuji kondičně-zdravotní programy. V práci jsou popsány dvě velké skupiny programů. První skupinu tvoří programy ?rychlé?, jedná se o programy kondičního charakteru. Jejich prioritou je zvýšit fyzickou zdatnost jedince. Druhou skupinu tvoří programy ?pomalé?, kde převažuje relaxační cvičení. Jejich hlavní náplní je vyrovnávání svalových dysbalancí a snížení velkého psychického napětí. Hlavním cílem těchto programů je zlepšit kondici, udržet si zdravý životní styl. Tato práce může být zdrojem informací o současných kondičně-zdravotních programech pro širokou veřejnost, ale také pro provozovatele některých fitness center, instruktory a studenty tělesné výchovy a sportu pohybující se v oblasti fitness.