Příprava na Mistrovství ČR v benchpressu
Date issued
2015
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Západočeská univerzita v Plzni
Abstract
Cílem mé bakalářské práce je vytvořit ucelenou metodiku přípravy v tréninku benchpressu. Bakalářská práce je v teoretické části zaměřena na historická východiska a pravidla Českého svazu a silového trojboje v benchpressu. Dále je práce zaměřena na obecné rozvíjení silových schopností a poté na konkrétní tréninkové metody pro rozvoj absolutní síly v benchpressu. Také na výživu a suplementaci v předzávodní přípravě silového sportovce. Další část práce je zaměřená na účast na Mistrovství Čech a Mistrovství České republiky v benchpressu.
Description
Subject(s)
benchpress, tréninkové metody, kvalifikace, silové schopnosti